Магаданское время
00:30
Суббота, 27 Июня
Курсы валют
сегоднязавтра
85.18 85.77
74.77 75.63

Мастер спорта по прыжкам на лыжах с трамплина Анна Жукова рассказала школьникам про основы здорового образа жизни

08:0406.06.2026 16+ 2393 18+
Мастер спорта по прыжкам на лыжах с трамплина Анна Жукова рассказала школьникам про основы здорового образа жизни

В областной научной библиотеке имени А. С. Пушкина поговорили об основных принципах формирования здорового образа жизни. Лектор Российского общества «Знание» и мастер спорта по прыжкам на лыжах с трамплина Анна Жукова встретилась с ребятами, отдыхающими в школьных лагерях региона.

Спортивный опыт и профессиональный подход Анны Жуковой помогли сделать беседу не просто познавательной, но и максимально убедительной для юной аудитории:

«Здоровый образ жизни — это не временная диета и не скучное ограничение, а целостная система простых и эффективных привычек, которые формируются в школьном возрасте. Это правильное питание, регулярная физическая активность и полноценный сон. Для подростков это 8–10 часов».

Отдельное внимание уделили современным подходам к личной гигиене, управлению стрессом и контролю времени использования гаджетов, что особенно актуально для молодого поколения. Школьники с большим удовольствием приняли участие в игре «Правда или ложь» — с энтузиазмом развенчали популярные мифы, например, о необходимости выпивать 4 литра воды в день или о разнице между эпидемией и пандемией.

«Начинать изменения следует постепенно — с небольших прогулок, утренней зарядки, стакана воды перед завтраком и добавления овощей в рацион. Существуют ключевые принципы успешного перехода к ЗОЖ — это постановка конкретных целей, поиск единомышленников, составление режима дня и регулярное отслеживание результатов. И помните — здоровый образ жизни не ограничивает свободу человека, а, напротив, открывает путь к полноценной, активной и успешной жизни», — порекомендовала лектор.

Ребята также узнали о господдержке здорового образа жизни — нацпроекте «Продолжительная и активная жизнь», который стартовал в России 1 января 2025 года и будет реализовываться до 2030 года. Анна Жукова рассказала о ключевых целях проекта, включая повышение продолжительности жизни до 78 лет, устранение различий в доступности медицины между городом и селом, а также о том, как каждый гражданин может воспользоваться преимуществами этой программы.
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.