Магаданское время
02:47
Четверг, 2 Октября
Курсы валют
сегоднязавтра
97.14 96.86
82.87 82.61

Лето на Колыме хороший повод провести время на свежем воздухе и привести свою физическую форму в норму. Среди доступных и эффективных видов двигательной активности выделяют следующие:

14:0724.06.2024 16+ 2492 18+
Лето на Колыме – хороший повод провести время на свежем воздухе и привести свою физическую форму в норму. Среди доступных и эффективных видов двигательной активности выделяют следующие:

• Ходьба – наиболее безопасная и ритмичная форма активности. Ходьбе не помеха ни избыточный вес, ни плохая физическая форма

• Бег трусцой – самый популярный способ укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Двигаться нужно естественно и свободно, при этом как можно меньше работать руками

• Езда на велосипеде – развивает мышечную силу и выносливость, сопровождается высоким расходом энергии и способствует снижению веса

• Скандинавская ходьба – этот вид спорта очень ценят колымчане, что позволяет им демонстрировать поистине колымское долголетие

Двигайтесь и будьте здоровы!



Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.