Магаданское время
02:20
Пятница, 24 Января
Курсы валют
сегоднязавтра
103.29 103.24
99.93 98.28

Колымчане готовятся к Лыжне России

08:0523.01.2025 16+ 130 18+
Колымчане готовятся к Лыжне России. Если вы еще не в рядах тех, кто увлечен этим видом спорта, вот несколько причин, почему это стоит сделать:

Отличная кардиотренировка
Улучшает кровообращение и укрепляет выносливость сердца.

Тренировка мышц всего тела
Отталкивание лыжными палками прорабатывает плечи и трицепсы, а также активизирует мышцы кора и укрепляет спину.

Отсутствие ударной нагрузки
Благодаря этому снижается риск различных травм.

Активное сжигание калорий
Помогает тратить в два раза больше калорий по сравнению с горными лыжами.

Укрепление костей и зубов, помощь иммунитету
Все благодаря порции витамина D, которую вы получите, занимаясь на свежем воздухе.

Запас эндорфинов и поддержка мозга
Упражнения улучшают настроение, снимают стресс и бодрят лучше, чем тренировки в зале.

Еще несколько причин заняться бегом на лыжах – в ролике.

#ЦентрспортивнойподготовкиМагаданскойобласти
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.