Магаданское время
13:00
Понедельник, 22 Сентября
Курсы валют
сегоднязавтра
98.88 98.88
83.59 83.59

Зачастую зимой повышается аппетит и снижается уровень физической активности, поэтому многие набирают вес. Это нормально, если масса выросла на 5%

07:1826.01.2025 16+ 865 18+
Зачастую зимой повышается аппетит и снижается уровень физической активности, поэтому многие набирают вес. Это нормально, если масса выросла на 5%.

Отчасти набору массы и замедлению метаболизма способствует сокращение продолжительности светового дня. Чтобы организм не запасал жир выше нормы, необходимо одеваться по сезону и делать упор в рационе на нежирные мясо, молочные продукты, рыбу.

Ускорению обмена веществ способствуют:
• прогулки
• прием пищи 4-6 раз в день
• занятия в тренажерном зале
• контрастный душ или массаж
• соблюдение питьевого режима
• зимние виды спорта – лыжи, сноуборд, коньки

А еще мы уверены, что доля юмора тоже помогает бороться с лишним весом. И чтобы вам было не так грустно делать зарядку, следить за своей формой, подготовили для вас мемы про лишний вес.

#МинздравМагаданскойобласти
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.