С 16 по 22 июня, в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», Минздрав РФ проводит неделю информирования о важности физической активности.
Низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Она увеличивает риск развития:
ишемической болезни сердца на 30%;
сахарного диабета II типа на 27%;
рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.
Основные рекомендации:
Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или
минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья
увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Ваши успехи — это не просто личные победы
13:50 11.09.2025
Сотрудники Управление Федеральной службы исполнения наказаний по Магаданской области сдали нормы ВФСК ГТО.
11:19 11.09.2025
Пассажиропоток аэропорта Магадан растет после открытия нового терминала, в том числе и за счет увеличения числа туристов
09:19 11.09.2025
Добавить комментарий