Магаданское время
04:29
Среда, 9 Июля
Курсы валют
сегоднязавтра
93.01 92.41
78.84 78.72
Котировки
РТС 1110.01 7.67
ММВБ 2754.36 6.17
Brent 69.65 0.7

А вы знаете, что яблоки улучшают пищеварение и поддерживают здоровье кишечника

09:0908.07.2025 16+ 233 18+
А вы знаете, что яблоки улучшают пищеварение и поддерживают здоровье кишечника? Также они снижают уровень «плохого» холестерина в крови, препятствуя закупорке сосудов. Калий в составе расслабляет кровеносные сосуды, сокращая риск сердечно-сосудистых осложнений.

Кверцетин, который содержится в кожуре, защищает мозг от повреждений, вызванных окислительным стрессом. А еще яблоки защищают от инфекционных заболеваний, стимулируя производство лейкоцитов, ответственных за борьбу с патогенами. Плоды улучшают состояние кожи благодаря витамину C, который помогает производить коллаген, а антиоксиданты защищают ее от солнца.

Рекомендуемая норма для взрослого – 1-2 средних яблока в день. Употреблять эти фрукты можно в любом виде: в сыром, запеченном или сухом. Важно, что после еды рекомендуется прополоскать рот водой, так как кислота в составе яблок может негативно влиять на состояние зубной эмали.

#МинздравМагаданскойобласти
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.