Магаданское время
00:06
Среда, 27 Августа
Курсы валют
сегоднязавтра
93.63 94.46
80.75 80.68
Котировки
РТС 1135.88 8.29
ММВБ 2909.22 2.26
Brent 67.73 1.09

А вы знаете, что яблоки улучшают пищеварение и поддерживают здоровье кишечника

09:0908.07.2025 16+ 742 18+
А вы знаете, что яблоки улучшают пищеварение и поддерживают здоровье кишечника? Также они снижают уровень «плохого» холестерина в крови, препятствуя закупорке сосудов. Калий в составе расслабляет кровеносные сосуды, сокращая риск сердечно-сосудистых осложнений.

Кверцетин, который содержится в кожуре, защищает мозг от повреждений, вызванных окислительным стрессом. А еще яблоки защищают от инфекционных заболеваний, стимулируя производство лейкоцитов, ответственных за борьбу с патогенами. Плоды улучшают состояние кожи благодаря витамину C, который помогает производить коллаген, а антиоксиданты защищают ее от солнца.

Рекомендуемая норма для взрослого – 1-2 средних яблока в день. Употреблять эти фрукты можно в любом виде: в сыром, запеченном или сухом. Важно, что после еды рекомендуется прополоскать рот водой, так как кислота в составе яблок может негативно влиять на состояние зубной эмали.

#МинздравМагаданскойобласти
Рекламный баннер 990x90px banstati

Добавить комментарий

Также по теме:
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.