Магаданское время
04:35
Пятница, 22 Августа
Курсы валют
сегоднязавтра
93.56 93.48
80.35 80.10
Котировки
РТС 1131.85 24.58
ММВБ 2883.5 49.6
Brent 67.6 0.16

Почему мясо нельзя полноценно заменить никакими другими продуктами!!!

07:5721.08.2025 16+ 164 18+
Почему мясо нельзя полноценно заменить никакими другими продуктами!!!

Потреблять в сутки не более 100 – 120 граммов мяса рекомендуют специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Куда суровее сотрудники Технического университета Дании: их норма — не более 255 граммов в неделю. Российские диетологи считают, что достаточно съедать от 50 до 150 граммов мяса в день.

Впрочем, даже при ограничениях ученые настаивают: мясо нельзя полноценно заменить никакими другими продуктами. Почему? Необходимые организму вещества в других продуктах хуже усваиваются.

Мясо — наиболее полноценный источник белка, содержащий все необходимые аминокислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно.

Кроме того, мясо богато витамином B12, железом, цинком. А еще мясо содержит Омега‑3 жирные кислоты, поддерживающие здоровье сердца и сосудов. Исключая мясо из рациона без веских медицинских причин, вы лишаете организм важнейших “стройматериалов”.

#минсельхоз49 #министерствосельскогохозяйства49 #магаданскаяобласть #магадан
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.