Магаданское время
23:25
Sunday, 21 Декабря
Курсы валют
сегоднязавтра
94.51 94.51
80.72 80.72

Осенью мы испытываем стресс из-за укорачивающегося светового дня и наступающих холодов

07:3424.09.2025 16+ 436 18+
Осенью мы испытываем стресс из-за укорачивающегося светового дня и наступающих холодов. Недостаток витамина D и летнего тепла ослабляют иммунную систему, которая в период старта учебного периода и пересушенного батареями воздуха также подвергается большему числу угроз.

Конечно, спорт не спасет от этих бед, активные тренировки повышают иммунитет, а во время мышечной работы организм избавляется от вредных веществ. Занятия ускоряют метаболизм, тренируют легкие и сердце, укрепляют мускулатуру, что само по себе предотвращает десятки будущих заболеваний.

Кроме того, осенью люди склонны испытывать хандру, а благодаря тренировкам в головном мозге выделяются гормоны, которые улучшают настроение.

О том, как грамотно организовать занятия на открытом воздухе, смотрите в ролике.

#ДепартаментспортаМагаданскойобласти
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.