Магаданское время
21:25
Суббота, 25 Октября
Курсы валют
сегоднязавтра
94.39 94.08
81.27 80.97

Профилактика вирусных инфекций: простые и эффективные меры защиты ️

09:5824.10.2025 16+ 242 18+
Профилактика вирусных инфекций: простые и эффективные меры защиты ️

В сезон подъема заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями Министерство здравоохранения напоминает о важности соблюдения профилактических мер.

Ключевые рекомендации для граждан:

1. Гигиена рук. Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест и перед едой. При отсутствии доступа к воде и мылу используйте кожные антисептики на спиртовой основе.
2. Использование масок. Ношение медицинской маски в местах массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при контакте с лицами, имеющими симптомы заболевания, эффективно снижает риск заражения. Меняйте маску каждые 2-3 часа.
3. Соблюдение дистанции. Старайтесь сохранять социальную дистанцию не менее 1,5 метров и по возможности минимизировать посещение мест с большим скоплением людей.
4. Укрепление иммунитета. Сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, регулярная физическая активность без перегрузок и полноценный сон способствуют поддержанию эффективной работы иммунной системы.
5. Проветривание помещений. Регулярное проветривание жилых и рабочих помещений помогает снизить концентрацию вирусов в воздухе. Рекомендуется поддерживать оптимальную влажность воздуха на уровне 40-60%.
6. Дезинфекция поверхностей. Регулярно обрабатывайте дезинфицирующими средствами поверхности, с которыми часто соприкасаетесь (дверные ручки, гаджеты, клавиатуры).
7. Вакцинация. Ежегодная иммунизация против гриппа и других актуальных инфекций, проводимая в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок, – наиболее эффективный способ защиты от тяжелых форм заболевания и развития осложнений.

Соблюдение этих простых, но научно доказанных правил позволит значительно снизить риски для вашего здоровья и здоровья ваших близких.

️ Материал подготовлен в рамках НП "Продолжительная и активная жизнь"

Больше информации: https://clck.ru/32Qmn2
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.