Магаданское время
05:16
Вторник, 24 Февраля
Курсы валют
сегоднязавтра
90.28 90.28
76.75 76.75

С 24 по 30 ноября по инициативе Минздрава РФ и НП «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя профилактики заболеваний ЖКТ.

06:1406.02.2026 16+ 379 18+
С 24 по 30 ноября по инициативе Минздрава РФ и НП «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя профилактики заболеваний ЖКТ.

Наш желудочно-кишечный тракт – это настоящая фабрика, которая работает для нас круглосуточно. Чтобы она функционировала безупречно, следуйте простым, но действенным советам:

Пейте воду – минимум 1,5 литра в день: чистая вода помогает желудку, защищает желчный пузырь и поддерживает ваш ЖКТ в отличной форме.

Ешьте больше клетчатки: овощи, фрукты, цельнозерновые – это "топливо" для кишечника. Клетчатка нормализует работу, предотвращает запоры и снижает риск многих заболеваний.

Овсянка – друг печени: этот полезный злак снижает холестерин и поддерживает здоровье печени. Включите его в рацион!

Питайтесь дробно: 5-6 небольших приемов пищи в день – идеальная нагрузка для желудка и поджелудочной, обеспечивающая лучшее усвоение.

Пробиотики – защита кишечника: кисломолочные продукты укрепляют иммунитет и поддерживают баланс полезных бактерий.

‍ Двигайтесь каждый день: 30 минут ходьбы улучшают кровообращение, обмен веществ и работу всего пищеварительного тракта.

Позаботьтесь о своем ЖКТ – и он отблагодарит вас энергией, отличным самочувствием и крепким здоровьем!
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.