Магаданское время
18:56
Пятница, 19 Июня
Курсы валют
сегоднязавтра
83.73 84.34
72.14 72.75

С 08 по 14 июня по инициативе Минздрава РФ и НП «Продолжительная и активная жизнь» проходит неделя информирования о важности физической активности.

13:3214.06.2026 16+ 667 18+
С 08 по 14 июня по инициативе Минздрава РФ и НП «Продолжительная и активная жизнь» проходит неделя информирования о важности физической активности.

Регулярная физическая нагрузка — это не только про спорт высоких достижений. Это основа здоровья каждого человека и самый простой способ профилактики многих заболеваний.

Согласно рекомендациям специалистов, взрослому человеку необходимо уделять умеренной физической активности не менее 150–300 минут в неделю.

Что это может быть?

Быстрая ходьба;
Езда на велосипеде;
Плавание;
Танцы или утренняя гимнастика.

Главный принцип — регулярность. Даже небольшая прогулка после работы или отказ от лифта в пользу лестницы уже вносят значительный вклад в ваше здоровье и долголетие.

Давайте сделаем движение частью нашей повседневной жизни!
Рекламный баннер 990x90px banstati

Добавить комментарий

× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.